Latem szczególnej troski wymaga nie tylko skóra, ale również oczy. Promienie słoneczne mogą bowiem wywołać groźne konsekwencje. Jasne światło podrażnia oczy i męczy wzrok, a także uszkadza siatkówkę oka. Dlatego wiosną  i latem, gdy nasłonecznienie jest największe bez odpowiednich okularów przeciwsłonecznych nie powinniśmy wychodzić z domu.

Plamka żółta stanowi zespół komórek odpowiedzialnych za rozpoznawanie barw i ostrość widzenia. Niestety, podczas przebywania na słońcu ostre promienie docierają do oka i uszkadzają wyjątkowo wrażliwe na światło komórki.

Jeśli okulary to tylko z filtrem

Najlepszą ochroną dla naszego oka przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym są okulary przeciwsłoneczne wyposażone w specjalne filtry UV. Niestety obecnie na rynku dostępne są tysiące okularów przeciwsłonecznych, które pomimo przeciwnych zapewnień sprzedawców, w rzeczywistości nie stanowią żadnego zabezpieczenia przed słońcem. Jak zatem odróżnić okulary z filtrami od ładnego, ale pozbawionego właściwości ochronnych gadżetu?
Najbezpieczniej jest kupować okulary przeciwsłoneczne u optyka. Oferowane tam produkty na pewno posiadają wszelkie niezbędne atesty i są dobrej jakości. Ponadto, kupując okulary w sklepie optycznym uzyskasz fachową pomoc w wyborze najlepszego modelu. Należy bowiem pamiętać, że  okulary właściwie spełniają swoją funkcję ochronną wyłącznie wtedy gdy są dobrze dopasowane do kształtu twarzy. Jeżeli okulary nie będą zakrywały całego oka albo będą się zsuwały, część promieni słonecznych przedostanie się do oka. Niestety okulary przeciwsłoneczne dostępne u optyka, pomimo licznych zalet, mają również jedną wadę- cenę, która może być nieco wyższa, od cen okularów dostępnych w zwykłych sklepach czy na bazarach.

Wystrzegaj się tanich okularów oferowanych na targach, bazarach czy niesprawdzonych stoiskach. Sprzedawane tam produkty zazwyczaj nie spełniają wymagań stawianych przed okularami przeciwsłonecznymi i w konsekwencji mogą przynieść więcej szkód aniżeli pożytku.

Jaki kolor?

Ochronne właściwości okularów przeciwsłonecznych zależą również od koloru szkła, które wybieramy. Najlepsze dla zdrowia naszych oczu są okulary ze szkłami w kolorze brązowym, szarym lub zielonym. Możesz również wybrać szkła niebieskie albo różowe, choć świat przez nie widziany może być nieznacznie zniekształcony. Bezwzględnie natomiast unikaj okularów z bardzo ciemnymi szkłami. Aby widzieć przez nie wyraźnie rogówka jest zmuszona bardzo się rozszerzyć i w konsekwencji do oka dociera znacznie więcej promieni słonecznych, niż gdybyś zupełnie zrezygnowała z noszenia okularów.

Dodatkowe zabezpieczenia

Obecnie w sprzedaży dostępny jest szereg okularów pokrytych dodatkowymi powłokami ochronnymi. Możesz wybrać okulary z powłoką polaryzującą, która redukuje odblaski światła od różnych powierzchni, np. wody. Dzięki temu do oka docierają wyłącznie promienie pochodzące ze źródła światła. Okulary tego typu polecane są szczególnie kierowcom. Dobrym rozwiązaniem jest również wybór okularów fotochromowych, które przystosowują się do warunków oświetleniowych-przyciemniają się i rozjaśniają w zależności od natężenia światła.

Dieta dla zdrowych oczu

Dla ochrony oczu przed szkodliwymi promieniami UV ważne są nie tylko okulary przeciwsłoneczne, ale również odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w składniki wzmacniające i ochraniające wzrok. Do produktów, które zapobiegają powstawaniu niebezpiecznych dla oczu wolnych rodników należą brokuły, sałata oraz groch oraz składniki stanowiące źródło witamin A, E i C.