Wiosna stanowi szczególnie trudny okres dla alergików. Pylące drzewa i trawy sprawiają, że rzesze ludzi zamiast cieszyć się przepiękną aurą będą walczyć z uciążliwym katarem oraz zakrywać załzawione i zaczerwienione oczy okularami przeciwsłonecznymi.

Czy istnieje jakaś szansa, aby wiosną, pomimo alergii oddychać pełną piersią? Poniżej przedstawiamy kilka sposobów, które jeśli nie pozwolą całkowicie uniknąć dokuczliwych reakcji alergicznych, to na pewno pozwolą je złagodzić.  

Unikaj alergenów

Aby uchronić się przed objawami alergii najlepiej jest całkowicie unikać kontaktu z alergenami. Niestety, doskonale wiemy, że w przeważającej ilości przypadków nie jest to możliwe. Przecież nie zamkniemy się w szczelnie zamkniętym pomieszczeniu na cały okres pylenia uczulających nas roślin. Niemniej jednak na ile jest to możliwe postaraj się ograniczyć styczność z alergenami. W tym celu unikaj częstego przebywania na świeżym powietrzu. Zrezygnuj z długich spacerów w miejscach, gdzie możesz napotkać szkodliwe dla ciebie rośliny.
Jeżeli jednak w okresie silnego pylenia musisz wyjść z domu używaj dostępnej w aptece specjalnej maseczki albo nawilżonej bawełnianej chusteczki, które ochronią usta i nos przed alergenami i ułatwią oddychanie.    
Jeżeli chcesz nacieszyć się wiosenną aurą i planujesz urlop w czasie rozkwitającej roślinności, najlepszym miejscem na wypad za miasto będzie morze, gdzie stężenie niebezpiecznych pyłków jest najmniejsze. Z kolei miejscem absolutnie niewskazanym dla alergika jest łąka. Piknik w otoczeniu bujnej trawy czy wakacje na wsi to atrakcje, które mogą skończyć się przykrymi konsekwencjami.   

Najlepsza pogoda na spacer

Dla alergika ważnym czynnikiem, od którego zależy samopoczucie są warunki pogodowe. Spacery w suche i wietrzne dni nasilają objawy chorobowe. Podobne skutki wywołuje deszcz. Woda zmywa pyłki z górnych warstw sprawiając, że bardziej dają się one we znaki. Dlatego pamiętaj, aby podczas ulewy szczelnie zamykać okna w pomieszczeniach gdzie przebywa alergik. Dzięki temu zmniejszysz ilość alergenów dostających się do wewnątrz.

Higiena

W celu zmniejszenia dolegliwości ważne jest zachowanie szczególnej dbałości o higienę osobistą. Po każdym powrocie do domu zaleca się wzięcie prysznica i dokładne umycie włosów, aby spłukać pyłki, które osadziły się na skórze. Takie postępowanie zapobiegnie również ich przedostaniu się do nosa czy oczu wywołując podrażnienie.     
Pamiętaj również o częstej zmianie i praniu noszonych ubrań oraz pościeli, w której śpisz.  

Zadbaj o nos

U osób cierpiących na alergię szczególnie narażony na podrażnienia jest nos, dlatego wymaga on wzmożonej troski. Dlatego nie zapominaj o regularnym smarowania narażonych na podrażnienia miejsc wazeliną albo nawilżającym kremem. Cienka warstwa preparatu nie tylko uchroni naskórek przed uszkodzeniem, ale również sprawi, że pyłki „przykleją" się pod nosem i nie dostaną się do dróg oddechowych. Właściwej pielęgnacji wymaga również śluzówka nosa. Aby uniknąć jej podrażnienia stosuj sól fizjologiczną albo morską, która oczyści wnętrze nosa i przyniesie ukojenie po kontakcie z alergenem.

Przyjazny dom

W dniach szczególnie silnego pylenia pomieszczenia, w których przebywa alergik powinny pozostać szczelnie zamknięte, aby uniknąć przedostania się alergenów do wewnątrz. Jeżeli musisz przewietrzyć mieszkanie w oknach powieś wilgotne zasłony, które staną się dodatkowym zabezpieczeniem.

Życie z kalendarzem w ręku

Nieodzownym atrybutem alergika powinien być kalendarz pylenia roślin zawierający informację o okresach i miejscach pylenia poszczególnych okazów. Corocznie publikowany jest on w prasie i udostępniany w  telewizji, a także internecie. Zawarte w nim informacje ułatwią zaplanowanie rozkładu dnia oraz innych ważnych wydarzeń, takich jak wakacje czy inne wyjazdy poza miasto.

Artykuły zamieszczone na portalu Medyczny Poznań mają wyłącznie charakter informacyjny i nie mogą zastąpić wizyty u specjalisty. Tylko porada lekarza udzielona po uprzednim wywiadzie lekarskim i przeprowadzonym badaniu może być podstawą bezpiecznego i skutecznego leczenia.